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Si vous prévoyez des vacances actives en Italie, vous ne penserez peut-être pas immédiatement aux Cinque Terre, mais la région offre une gamme fantastique d'activités de plein air, des sports nautiques à la randonnée et au VTT, où vous pourrez vous immerger dans la nature du parc national côtier, éviter la foule et, le soir, profiter de la nourriture et du vin appétissants dans les trattorias et les cafés.
Lisez la suite pour découvrir pourquoi c'est une destination de vacances active si idéale.
À propos des Cinque Terre
Les cinq villages de Manarola, Vernazza, Corniglia, Riomaggiore et Monterosso s'accrochent à la côte ligure escarpée, sauvage et d'une beauté à couper le souffle, dans le nord-ouest de l'Italie. Grâce à l'ingéniosité avec laquelle ils s'intègrent au paysage, malgré les contraintes du terrain, le parc national des Cinque Terre a été inscrit au patrimoine mondial de l'UNESCO en 1997. Les villages sont piétonniers et reliés par bateau, train et sentiers côtiers (voir ci-dessous), ce qui facilite les déplacements entre eux.
Elles ont conservé leur charme considérable malgré le problème croissant du surtourisme qui voit chaque année environ 2.5 millions de personnes s'installer sur cette zone côtière fragile, dont beaucoup sont des excursionnistes arrivant en train et en bateau depuis le port voisin de La Spezia, où les bateaux de croisière accostent pour la journée. Des récits de touristes mal équipés s'aventurant sur les sentiers de randonnée rocailleux, chaussés de tongs, et nécessitant des secours, au moins une fois par hélicoptère, ont fait la une des journaux ces dernières années, ce qui a conduit à l'introduction d'amendes pour ceux qui ne portaient pas la tenue appropriée pour emprunter les sentiers de randonnée.
Cela signifie-t-il que vous devriez l'éviter comme destination de vacances ? Non, à condition de voyager de manière responsable.
Comment éviter de faire partie du problème :
- Restez dans les environs, ne faites pas de va-et-vient – de cette façon, vous pourrez voir et profiter des villes lorsque les excursionnistes seront partis pour la journée
- Soutenez l'économie locale, utilisez les guides et services locaux
- Respectez l'environnement, cela va sans dire, mais certains visiteurs ne respectent pas ces règles de courtoisie élémentaires : ne jetez pas de déchets, respectez les panneaux d'interdiction d'accès, laissez-le aussi intact que vous le souhaiteriez.
- Visitez-le pendant la basse saison lorsque cela est possible, les températures chaudes et la foule (et les prix plus élevés qui en découlent) font de juillet et août les mois à éviter.
- Il y a tout un parc national à explorer, parcourez les sentiers de randonnée (avec les bonnes chaussures), explorez les criques et les criques en kayak, et vous éviterez les foules qui se rassemblent dans les villages pendant la journée, tout en profitant des fabuleux paysages de la Riviera italienne.
Randonnée
L'activité la plus évidente est sans conteste la découverte des nombreux sentiers de randonnée qui relient les cinq villages et s'étendent le long du littoral. Le terrain escarpé et accidenté exige une certaine condition physique pour profiter pleinement de la région, mais la récompense réside dans les vues incroyables sur la côte et les vignobles et oliveraies en terrasses, remarquablement aménagés et intégrés au paysage.
Les meilleures périodes pour faire de la randonnée dans les Cinque Terre sont avril-mai et septembre-octobre, lorsque le temps plus doux rend les conditions parfaites pour les randonnées parfois ardues.
Les cinq villages sont reliés par un sentier côtier pittoresque de 12 km, le Sentiero Azzuro. Ce sentier est relativement facile, bien que certaines sections soient fermées en raison de glissements de terrain en 2011 et ne rouvriront pas avant 2021 au plus tôt, notamment la célèbre Via dell'Amore entre Manarola et Riomaggiore, et le tronçon entre Manarola et Corniglia. Ces deux itinéraires proposent des variantes dans l'arrière-pays, un peu plus raides.
Le Sentiero Rosso (également connu sous le nom de sentier n°40), plus haut et plus difficile, de 1 km, vous emmène de Sestri Levanto à Porto Venere et offre à nouveau des vues fantastiques, mais avec moins de monde.
Assurez-vous de vous procurer une carte détaillée des sentiers (incluse dans nos forfaits) et vérifiez toujours avant de partir que l'itinéraire choisi pour la journée est ouvert. En raison de la fragilité de certains sentiers, ils sont parfois fermés pour entretien suite à des intempéries.
Kayak
Une façon fantastique d'explorer le littoral est de partir en excursion en kayak avec un guide local expérimenté. Il vous emmènera dans des endroits inaccessibles à pied et vous permettra d'admirer la splendeur du paysage depuis l'eau. Envie d'une expérience encore plus inoubliable ? Renseignez-vous sur une excursion au coucher du soleil.
Escalade
Grâce à son paysage, la Ligurie offre de nombreux sites d'escalade exceptionnels. On en trouve quelques-uns au sud-est du parc national des Cinque Terre, autour de Portovenere, où des itinéraires sont accessibles à tous les niveaux, du débutant à l'expert. Choisissez parmi les itinéraires des falaises maritimes ou les itinéraires alpins plus à l'intérieur des terres.
Vélo de montagne
Comme le savent les passionnés, la Ligurie offre certains des meilleurs sentiers de VTT d'Italie (comme Finale Ligure, le long de la côte après Gênes, réservé aux experts). Certains sentiers d'altitude des Cinque Terre sont accessibles à vélo, mais il est important de savoir où aller ; partez donc avec un guide pour profiter pleinement de votre excursion. Des sentiers sont adaptés aux vététistes moins expérimentés : vous n'aurez pas à vous engager sur des sentiers isolés, mais pourrez pédaler et profiter du paysage.
Et plus encore…
D'autres activités comme le canyoning et la randonnée fluviale sont disponibles plus à l'intérieur des terres, tout comme la plongée dans la zone marine protégée et le parapente est disponible pendant les mois d'hiver d'octobre à avril.
Si vous avez envie de quelque chose d'un peu plus décontracté, des activités culinaires comme la dégustation de vin, la fabrication de pesto et des cours de cuisine sont également disponibles.
Découvrez nos séjours multi-activités et randonnées autoguidées ici :
Ressources utiles:
Carte Cinque Terre – pour les trajets en train entre les villages et l’accès à tous les sentiers de randonnée
Parc national des Cinque Terre – site officiel du parc, consultez les informations les plus récentes sur les sentiers.
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