在五渔村享受活力假期

2020 年 3 月 23 日

阅读时间：5 分钟

如果您计划在意大利度过一个充满活力的假期，那么您可能不会立即想到五渔村，但该地区提供了一系列精彩的户外活动，从水上运动到徒步旅行和山地自行车，您可以沉浸在海岸国家公园的自然风光中，避开人群，并在晚上在小餐馆和咖啡馆享用令人垂涎的美食和葡萄酒。

请继续阅读，了解为什么这里会成为一个绝佳的户外运动度假胜地。

关于五渔村

马纳罗拉、韦尔纳扎、科尔尼利亚、里奥马焦雷和蒙特罗索这五个村庄依偎在意大利西北部利古里亚陡峭崎岖、风景绝美的海岸线上。它们巧妙地克服了地形的挑战，并与周围的自然景观和谐融合，因此五渔村国家公园于1997年被联合国教科文组织列入世界遗产名录。这些村庄禁止车辆通行，并通过轮渡、铁路和沿海步道（详见下文）连接，方便游客轻松往返。

尽管过度旅游问题日益严重，每年约有2.5万人涌入这片脆弱的海岸线，其中许多是乘坐火车或轮船从附近的拉斯佩齐亚港（游轮停靠该港口一日游的地点）抵达的游客，但这些地方依然保留着其独特的魅力。近年来，一些装备不足的游客穿着人字拖鞋冒险进入崎岖的徒步小径，最终需要救援（至少有一次需要直升机救援）的事件频频见诸报端。因此，当局已出台规定，对未穿着合适徒步服装的游客处以罚款。

这是否意味着你应该避免选择它作为度假目的地？不，只要你负责任地旅行。

如何避免成为问题的一部分：

尽量在当地游览，不要匆匆而过——这样你才能在游客离开后，好好欣赏和享受这些城镇风光。
支持当地经济，使用当地导游和服务
尊重环境，这无需赘言，但有些游客却不遵守这些基本礼仪——不要乱扔垃圾，尊重禁止入内的标志——总之，请像您希望来时一样，保持环境的整洁。
尽量选择淡季前往，7 月和 8 月气温高、人多拥挤（价格也相应上涨），最好避开这两个月。
这里有一个完整的国家公园可供探索，您可以沿着步行道漫步（穿上合适的鞋子），划着皮划艇探索海湾和小海湾，这样您就可以避开白天聚集在村庄里的人群，同时还能欣赏意大利里维埃拉的迷人景色。

徒步旅行

毫无疑问，最显而易见的活动莫过于探索连接五个村庄并沿着海岸线延伸的众多徒步路线。陡峭崎岖的地形意味着您需要一定的体能才能充分领略这片区域的魅力，但回报则是令人叹为观止的海岸风光，以及精心设计的梯田式葡萄园和橄榄树林，它们与周围的自然景观浑然一体，仿佛是不可分割的一部分。

五渔村徒步旅行的最佳时间是四月至五月和九月至十月，此时气候较为温和，非常适合进行有时较为艰苦的徒步旅行。

这五个村庄由一条名为“蓝色小径”（Sentiero Azzuro）的12公里长的风景优美的海岸步道连接起来。这条步道相对轻松，但由于2011年的山体滑坡，部分路段封闭，最早也要到2021年才能重新开放，其中包括著名的马纳罗拉（Manarola）和里奥马焦雷（Riomaggiore）之间的“爱情之路”（Via dell'amore），以及马纳罗拉和科尔尼利亚（Corniglia）之间的路段。这两条路段都有稍陡一些的内陆替代路线。

海拔更高、更具挑战性的 40 公里 Sentiero Rosso（也称为 1 号步道）将带您从塞斯特里莱万托 (Sestri Levanto) 前往韦内雷港 (Porto Venere)，沿途同样风景优美，但人却更少。

请务必获取详细的步道地图（包含在我们的套餐中），并在出发前确认您选择的路线是否开放。由于部分步道较为脆弱，恶劣天气过后可能会因维护而关闭。

皮划艇

探索海岸线的绝佳方式莫过于跟随经验丰富的当地向导划船。他们可以带你前往步行无法到达的地方，让你从水上尽情欣赏壮丽的景色。想让旅程更加特别吗？不妨咨询一下日落之旅。

攀岩

得益于其独特的地形，利古里亚拥有众多绝佳的攀岩地点。在五渔村国家公园东南部的韦内雷港附近，就有几处攀岩点，提供适合从初学者到专家级各种水平的攀岩路线。您可以选择海崖路线，也可以选择内陆的阿尔卑斯山路线。

山地自行车

正如骑行爱好者所知，利古里亚拥有意大利最棒的山地自行车骑行路线（例如沿着海岸线从热那亚一路北上至菲纳莱利古雷——仅限专家级骑手）。五渔村的一些高海拔山地车道也可以骑车到达，但你需要知道路线，所以最好跟随向导，才能获得最佳的骑行体验。这里也有一些适合经验较少的山地车骑行者的路线，你不必挑战高难度的单车道，只需轻松骑行，欣赏沿途美景即可。